《TRX ティーアールエックス》

《TRX  ティーアールエックス》

TRXのプログラムは、TRXサスペンショントレーナーという道具を用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。
体幹・全身を使うので、効率良く、インナーから全身まで引き締めることが出来ます。ストレッチから本格的なトレーニングまででき、怪我の予防やリハビリ、ダイエット、ボディメイクなど、幅広いニーズに対応できます。

簡単に操作できる吊り輪のようなもので、そのトレーニングの利点は、簡単な調整で負荷を上げたり下げたりできるので、様々なニーズに答えられます。さらに数百種類の幅広いエクササイズが可能で、持ち運びにも適していてどこでも使える、バランス・コアを無意識に鍛えられるなど多くのメリットがあります。

TRXトレーニングは、米国海軍特殊部隊(NAVY SEAL)の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。へトリックは、このシステムが軍隊やトップアスリートだけでなく、すべての 人に応用できることに気づき、革新的な製品と、トレーナー向けの教育、多様なプログラムを開発し、提供することにしました。現在では、TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、お子様からお年寄りまで様々な人々に利用されています。

持ち運びが簡単という点で、フィットネススタジオLA SIESTA では、TRXサスペンショントレーナーを使用した、オンラインフィットネス「お家でTRXトレーニン」を展開しております。

ご自宅のドアやクローゼットの扉、ストリップ階段など、あらゆる場所に取り付け、すぐにトレーニングを始められます。
一人一人に合った負荷に簡単に変えられるので、運動が苦手、初心者の方でも安心して挑戦できます。

ぜひ詳しくはこちらのホームページをご覧ください。

オンラインフィットネスLA SIESTA