《TRX ティーアールエックス》

TRXのプログラムは、TRXサスペンショントレーナーという道具を用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。体幹・全身を使うので、効率良く、インナーから全身まで引き締めることが出来ます。ストレッチから本格的なトレーニングまででき、怪我の予防やリハビリ、ダイエット、ボディメイクなど、 […]

《エアリアルヨガ》

エアリアルヨガは、大きなポリエステル製のハンモックを使用したユニークなフィットネスプログラムです。人気No1のプログラムです。 ヨガやピラティス、自重トレーニングの要素が入り60分間行います。 ハンモックを使ったヨガには様々な種類がありますが、LA SIESTA のエアリアルヨガは「一点支持」である […]

体験レッスンの流れ

札幌市中央区中島公園付近にあるフィットネススタジオ LA SIESTA (ラ シエスタ) エアリアルヨガ、TRX、トランポリンエクササイズ、ダビンチボディボードなど、札幌では珍しいワクワクするプログラムを体験できます。 運動初心者でも楽しめ、仲間と一緒に継続しやすいグループレッスンが中心。 […]

6月のレッスンスケジュール☆

日差しが強く、夏のように暑い日が続いていますね! 5月26日、なんと北海道の佐呂間では、5月の全国最高気温・北海道の年間を通じた最高気温を同時更新する、39.5℃を観測したそうです。 札幌はそこまでではないですが、慌てて衣替えをしたり、寝具を洗濯したり、ドライブをしたり、天気が良くとっても良い週末を […]

2周年記念キャンペーン!!お得なクーポン情報☆

今日は【お得なクーポン情報☆】のお知らせです✨ ご予約はホットペッパービューティからです^ ^ その前にまず、今回のクーポン発行に至った経緯をお話したいと思います!!      私たちシンデレラトレーナーズは、運動を通じたコミュニティ創りを通して、多くの方々に笑顔と健康を提供していきた […]

【マイクロジム経営実践塾2018】

MANAMIです☆ 8月25.26日、名古屋で2日間に渡り開催された、『マイクロジム経営実践塾2018』に、代表野田と2人で参加させていただきました。     日頃から業界発展のために様々な活動をされている株式会社nano 代表取締役 高橋順彦さんが主催で、3期目になるそうです。 […]

【お客様イベント☆ 夏だ!!ビアガーデンへ行こう♪】

8月も半ばに入りましたが、札幌ではまだ暑い日が続いています!! お盆を過ぎると徐々に涼しくなるのですよね。 北海道の夏はとっても短いですが、元気に楽しみ切らなきゃ!!!   ということで!! 夏といえば!! そう!!ビアガーデン!!🍻   今年もお客様イベントとし […]

【8月スタッフ研修報告☆】

先日スタッフ研修を行いました!!   現在社員、パートや業務委託の方を含めて、10名のスタッフがいるので、普段のミーティングの他に、1〜2ヶ月に一回は皆で集まる時間を作っています。 今回はまず、担当するプログラムのショートレッスンを行って、お互いフィードバックをし合いました。 スタジオプロ […]

【クリスタルボウル生演奏&エアリアルヨガ体験イベント報告☆】

先日、LA SIESTA の大人気メニューであるエアリアルヨガと、音による癒し「サウンドヒーリング」のツールとして使われるクリスタルボウルのコラボイベントを行いました✨   クリスタルボウルは水晶から作られた円筒型の楽器で、ボウル一つ一つにつき一つの音階があります。 とても長 […]

【ママ応援プラン!! エアリアルヨガ体験&ランチ会報告☆】

先日、スタジオで初の試み。 皆で身体を動かしてからランチへ行こう♪企画を行いました✨   名付けて! ママ応援プラン!! エアリアルヨガ体験&ランチ会☆   ご友人同士でレッスンを受けた後、ランチに行く様子を見ていつも良いなぁ〜と単純に思っていたこと。 (レ […]

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