【LA SIESTA 体験レッスンについて☆】

【LA SIESTA 体験レッスンについて☆】

LA SIESTA & LA SIESTA fit では、

いつでも初めての方の体験レッスンを受け付けています!!

 

 

エアリアルヨガ

ハンモックを使い、様々なポーズを取りながら、柔軟性と体幹力を向上させ、リラクゼーション効果もある新感覚エクササイズ。

リラックスコースは、その中でもヨガの要素を強め、ストレッチをメインに行います。
呼吸をしっかり行い、身体をじっくりほぐし、伸ばしていきます。
初めての方、リラックスしたい方、シニアの方にオススメです✨

 

アドバンスコースは、コアを使ったトレーニングが比較的多めなプログラム。
慣れてきた方や身体を引き締めたい方にオススメ✨

 

 

ダヴィンチボディボード

ヨガマット程のボード の四隅についたフィットネスチューブを使いながら、ストレッチやピラティス、筋力トレーニング、さらには軽快なリズムに乗せたダンシングで、体幹トレーニングと有酸素運動を短時間で行える、最高の最新エクササイズ。

主にインナーマッスルにアプローチするため、しなやかで引き締まった筋肉を作り、姿勢改善、美しいボディラインを手に入れることが出来ます。
短期間で理想の美ボディを手に入れたい方にオススメ✨

 

からだジャンプ®(トランポリンエクササイズ)

トランポリンを使いながら、音楽に合わせて身体を動かす有酸素運動。強度は自分で調整できるので、誰でも無理なく楽しめ、とにかく汗をすごくかきます!

ジョギングにと比べると運動効率が68%も高く、脂肪燃焼効果が高いです!
関節への負担が少なく、ダイエットにも最適

 

TRX®

特殊なコードを使い、自重を活用しながら体幹や全身の筋力を向上させる、米軍特部が開発したプログラム。
音楽に合わせながら楽しく筋トレが出来ます!

ファンクショナルトレーニングなので、日常生活が楽になったり、スポーツの動きが向上したり、一般の方からアスリートの方まで、結果を出すことが出来ます!

 

 

 

 

ご予約はホットペッパービューティから✨

希望のメニュー、レッスン日時を選択していただき、お申し込みできます。

お得なクーポンがたくさんあるので、ぜひご覧ください☆

 

わからないことがあればいつでもお電話ください( ◠‿◠ )

070-5066-3927

011-215-0190

 

たくさんの方のご予約お待ちしています✨✨

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