LA SIESTA

2/3ページ

11月のスケジュール

札幌フィットネススタジオ LA SIESTA エアリアルヨガ、TRX、ダヴィンチボディーボード、バンジーフィットネスなどのユニークなフィットネスが特徴。 LA SIESTA (ラ シエスタ)|札幌フィットネススタジオ・お家トレーニングジム 【お家トレーニングジムLA SIESTA】 お家に […]

《トランポリンエクササイズ》

1m四方のフィットネス専用トランポリンを使用したエクササイズ。ジョキングの1.68倍の有酸素運動の効果を得られる。短時間で脂肪燃焼が高く、効率の良い有酸素運動プログラム。 膝や腰、足首などの関節にかかる負担も少なく、運動が苦手な方、久しぶりに動く方、関節に不安のある方に大変喜ばれています。 45分間 […]

《ダヴィンチボディーボード》

ダヴィンチボディーボードとは、大きな板の4隅についたゴムチューブと、2本のレッドバンドを使用したチューブトレーニングエクササイズです。 ハンドルと言われる、手に持って使用するチューブでは、大きく二つの動きができます。1つは、ローイングといった引く動きで、背中の筋肉を引き締めます。2つ目は、クランチな […]

《TRX ティーアールエックス》

TRXのプログラムは、TRXサスペンショントレーナーという道具を用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。体幹・全身を使うので、効率良く、インナーから全身まで引き締めることが出来ます。ストレッチから本格的なトレーニングまででき、怪我の予防やリハビリ、ダイエット、ボディメイクなど、 […]

《エアリアルヨガ》

エアリアルヨガは、大きなポリエステル製のハンモックを使用したユニークなフィットネスプログラムです。人気No1のプログラムです。 ヨガやピラティス、自重トレーニングの要素が入り60分間行います。 ハンモックを使ったヨガには様々な種類がありますが、LA SIESTA のエアリアルヨガは「一点支持」である […]

6月のレッスンスケジュール☆

日差しが強く、夏のように暑い日が続いていますね! 5月26日、なんと北海道の佐呂間では、5月の全国最高気温・北海道の年間を通じた最高気温を同時更新する、39.5℃を観測したそうです。 札幌はそこまでではないですが、慌てて衣替えをしたり、寝具を洗濯したり、ドライブをしたり、天気が良くとっても良い週末を […]

【新登場!!とってもお得な1Fフリーパスポート☆】

夏至も過ぎ、本格的な夏が近づいてきました!! 露出も増え、身体を引き締めたいと運動を始める方も多いはず☆     LA SIESTAの会員種別は、チケット会員と月額パスポート会員があります。 月額パスポートは、お客様一人一人が自分のペースで通えるように段階的に設定しています。 & […]

【Youtube 番組『マジ×かる』とスタジオのコラボ!親子風船プールイベント報告☆】

本日6月1日は、とっても楽しみにした日✨   Youtube 番組『マジ×かる』とスタジオのコラボ!! 親子風船プールイベントdayでした(^_−)−☆   スタジオの中が風船でいっぱい♪   みんなで風船を膨らましたり、遊んだり、泳いだり、エリサさんにバ […]

【皆で楽しく運動♪♪ 団体利用のお客様が増えています】

運動を楽しく続けるためには、仲間の存在がとても大切☆ 私たちがグループエクササイズを取り入れている理由の一つでもありますが、仲間と一緒に運動をする楽しさをもっち広めていきたいのです。   最近、ご友人や職場の仲間と団体でご利用いただくことが増えてきました。 とっても嬉しいです(^_−)−☆ […]

【LA SIESTA fit オープン&ゴールデンウィークスケジュール☆】

LA SIESTA fit のオープンが近づいてきました!! そしてゴールデンウィークももうすぐ(^_−)−☆ 休まず営業いたします!!   1F・3Fの2スタジオ体制になります。 1Fではエアリアルヨガ(ハンモックを使ったヨガ)リラックスコースとアドバンスコース、からだジャンプ®(トラン […]